waga rosnie

chłopaku 2g białka na kilogramy masy ciała w zupełności wystarczy, nie rośnie Ci waga ponieważ jesz zbyt mało węglowodanów i tłuszczy.... ważysz powiedzmy 70kg to jedz 140g białka a reszta to węgle i tłuszcz.. jeżeli jesz 5 worków ryżu + 140g białka i nie rośniesz to znaczy, że jesz za mało proste... Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-08-08 [...]

mozliwe ze sie przetrenowanie... a waga spada ostatnio albo rosnie? nie jestem pewny nie wazylem sie ale raczej sapadla widze tak po oponie na brzuchy a raczej jej braku %)

Stażem jesteś początkujący? Możesz zacząć od 2200 i zobaczyć co się będzie działo po 7-10 dniach. Waga stoi - ucinasz, rośnie - ucinasz, spada za szybko - zostawiasz, albo dodajesz i cały czas obserwuj. Kontroluj też obwód pasa

konkretnie do tego jego cyklu sie odnioslem nabil sie wysokim poziomem omy i mety organizm rosnie wprost proporcjonalnie do poziomu saa w krwiobiegu im wyzsze stezenie tym wieksza waga od 6tego tygodnia kolesiowi stezenie spada wagi juz nie zrobi nie ma chuya we wsi winem jedynie utwardzi mase co wplynie na jej utrwalenie

Witam moze ja sie tu wypowiem choc nie wiem czy wszystkoi juz nie zostalo powiedziane wczesniej ;) jestem chory od 5 lat cwicze juz jakis czas wzrost 171 waga 75kg z rekordow moze nie jestem jakims kozakiem ale napewno nie mozna powiedziec ze cukrzyca to jakas wieksza przeszkoda przed cwiczeniami, ja np biore 97 na klate ;p (i rosnie :D) tu chodzi [...]

sIEMA JA WAZE 80 KG (WIEM WIEM TO NIE DUZO) ALE SILA JEST I JEST GOOD ALE WAGA WCIAZ ROSNIE ...... JESLI CHODZI O MNIE TO "WCHLANIAM" OD 230-280 GRAM CZYSTEGO BIALKA I OKOLO 500 DO 600 GRAM WEGLOWODANOW DZIENNIE Z TEGO 90 GRAM BIALKA JEST Z BIALKA JAJA KURZEGO( NO UMNIE WMIESCIE MOZNA TO DOSTAC Z JAJCZARNI (1 KG TEGO PROSZKU TO 260 [...]

spoko to nie tak duzo z tymi nogami. z nogami sie nic nie stanie tak jest dopracowany ten trening zeby mozna tak nim cwiczyc. oczywiscie prowadz notatki z zwieksznia ciezaru i co miesiac waga i wymiary bedziesz mógł to kontrolowac co rosnie (mniej wiecej) i co poprawic :)

no u mnie z obserwacji wynika ze waga ugotowanych kasz i ryzu rosnie 3x

Waga nie rośnie ?

[...] na siłowni, mam siedzącą pracę więc o regenerację się jeszcze nie martwię. Ograniczyłem posiłki, są zdrowsze, mniejsze i częstsze. Na treningu daję z siebie 110% a mimo to waga praktycznie nie spadła. Forma rośnie - wytrzymałość, siła, dynamika, szybkość - to wszystko się poprawiło. Co więc robię źle, albo co mógłbym poprawić? Ja nie bardzo mam [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO:? TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: 2-3g na kg masy ciała WEGLOWDANY: 5-6g na kg TLUSZCZ: 2g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl deca+oma 8tyg po 2 strz tygodniowo każdego ze środków 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa+redukcja brzucha 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Masz nadczynność tarczycy. Kolejna sprawa to wywalony estradiol, do zbicia. Tylko dziwi mnie, że tyle fachowców i nikt nie napisał od razu, że waga nie rośnie od środków tylko od jedzenia. Na 99% jak dorzucisz metę lub antka to zamiast tych 500ww będziesz jadł 250 i będziesz już najedzony, uwierz. Taki urok, jedni masują na 400ww, a niektórzy [...]

Masz nadczynność tarczycy. Kolejna sprawa to wywalony estradiol, do zbicia. Tylko dziwi mnie, że tyle fachowców i nikt nie napisał od razu, że waga nie rośnie od środków tylko od jedzenia. Na 99% jak dorzucisz metę lub antka to zamiast tych 500ww będziesz jadł 250 i będziesz już najedzony, uwierz. Taki urok, jedni masują na 400ww, a niektórzy [...]

Moja dieta to byla glodówka hihi, teraz zaczelam troszke wiecej jesc i zauwarzylam, ze waga ani nie spada, ani nie rosnie. Jak czesto i jak dlugo na rowerku powinnam siedziec bys zybko zgubic ten tluszczyk?

Proponuję przeanalizować sobie 3 ostatnie dni. Czyli wrzucic do kalkulatora co sie jadlo i w jakich ilosciach. Obliczyc srednia i odpowiedziec sobie na pytanie: 'Ostatnio utrzymuję wagę? Waga spada? Czy rośnie?"- to da Ci odpowiedź jaką miałeś ostatnio kaloryczność i w którą stronę tą kaloryczność korygować względem celu. Proporcje B/W/T musisz [...]

nóg się na piłce nie wyrabia. Trening siłowy nóg to podstawa dobrego treningu. Jak waga nie rośnie to jesz za mało Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-07 18:25:51

Jem tak jak jadłem całe życie czyli 3 posiłki dziennie (wiem że to wbrew zasadom) ale skoro waga nie rośnie ani nie spada to chyba nawyk aż tak zły nie jest. Ostatnio nie jem po 21 ( dlatego po 21 bo ide spać coś koło 1-2 w nocy) A co do barku lekarz powiedział że mam coś takiego jak "zespół ciasnoty przestrzeni barkowej w lewej łapie i przez [...]

[...] nie szła rzeźba, nie rosłem. Nie mam określonej dokładnie diety typu godziny i posiłki, po prostu wiem jakie produkty jeść, popijam białko po treningu, dużo wody. Moja waga waha się +- 65kg ale rośnie, nowy cykl się zaczął. Nie poddawaj się, masa poleci, nie ma się co śpieszyc. Przyłóż dużą wagę do największych partii (plecy, NOGI, klatka) [...]

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amatorsko Staż treningowy (lata) 5 wiek 20 lat Wzrost (cm) 180 Waga (kg) rośnie 96 kg Obwód Bicepsa (cm) mam kompleksy 44cm Obwód Klatki (cm) za mały Obwód Pasa (cm) 92cm Wyciskanie leżąc (kg) mało 190kg Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) martwy 3x235kg [...]

Wiek :15 Waga :65 Wzrost :184 Staż treningowy:15 miesięcy Obwód pasa:78 Obwód klaty:93 Obwód uda:43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :bez ograniczeń Stan zdrowia:nie jestem na nic chory , mam katar xD Preferowane formy aktywności fizycznej:sport , siłownia [...]